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DESCUBRE CÓMO MANTENER LA SALUD Y VITALIDAD POR MUCHOS AÑOS MÁS |
Intégrate a alguna de nuestras actividades:
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Tenis Un deporte que puede disfrutarse a cualquier edad. Nunca es tarde para aprender los secretos de esta elegante disciplina, de la mano de experimentados entrenadores. |
Natación Un deporte muy completo que te permite relajar los músculos mientras entrenas e incluso puede ser usado como terapia de rehabilitación. En competencias, en forma recreativa y libre, la natación te permite lograr mayor flexibilidad y fuerza. |
CB Fitness Atendido por especialistas avalados por la Comisión Nacional del Deporte, este conjunto de actividades te ayudará a mantenerte sano a través de rutinas de entrenamiento individual y acondicionamiento físico integral. |
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Tai Chi Chuan Esta disciplina oriental te permitirá desarrollar tu capacidad de relajación y entrar en contacto con tu espíritu a través de ejercicios de respiración y movimientos corporales lentos basados en las artes marciales. |
Yoga Encuentra el equilibrio, la salud física y mental desarrollando la relajación y el control mental. Descubre todo lo que puedes lograr mediante una concentración plena que te permitirá sentirte bien contigo. |
Body Systems Estas actividades, te permitirán ejercitarte y divertirte en un ambiente lleno de emoción, adrenalina y desafío. Body Systems está diseñado para conseguir el equilibrio perfecto que se refleja en tu salud y en el espejo, conócelas diferentes actividades que te ofrece y descubre cual es perfecta para ti. |
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Bailes diversos Actividad compuesta por los diferentes tipos de bailes que existen entre los que se encuentran el danzón, rock and roll, etc. |
Aerobics Clases de reforzamiento cardio-vascular y reforzamiento en paralelo de la musculatura. Técnica de reacondicionamiento en forma dinámica basada sobre el aprendizaje de una coreografía con ritmo. |
Acuaerobics Es practicado en un medio acuático, pudiendo estar en diferentes profundidades, con accesorios como lo son flotadores de diferentes tamaños y modelos, tablas, pelotas, etc. |
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Pilates Esta actividad te permitirá reacondicionar en forma global y tener objetivos de reforzar los músculos escenciales a una buena postura. |
Cardio Dance Son sesiones cardiovasculares con movimientos combinados de varios estilos de baile de bajo y alto impacto, ejecutado bajo música muy rítmica. |
Belly Dance Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. |
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Jazz Es una actividad con movimientos sensuales y armonicos, contribuyendo al desarrollo personal del practicante. |
Wellness training Es una actividad practicada con varios deportes. Esta actividad es para todos, te brinda una tonificación de cuerpo, es excelente para las personas obesas que desean perder peso, teniendo notables progresos de la condición física. |
Stretching El streching es un ejercicio que tiene por objetivo de estirar grupos musculares, tendones y ligamentos afin de adquerir una flexibilidad articular y muscular. Combina diversas tecnicas de estiramiento y de flexibilidad que son originario de la gimnasia tradicional (relajación) y oriental (yoga). |
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Gluteo y abdomen La clase es para perder vientre y ganar en firmeza. Tonicidad asegurada desde la cintura abdominal hasta los gluteos. |
Aquarunning Como su nombre lo indica, correr dentro de una alberca. Es un metodo de entrenamiento fitness para desarrollar los musculos de todo el cuerpo sin traumar las articulaciones debido a la falta de gravedad. |
